คุณเคยสูบบุหรี่มานานแล้ว แต่ตอนนี้อยากหยุดไหม? ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่ตอนนี้ แต่การเลิกบุหรี่นั้นเรียกร้องมากกว่าที่จะเชื่อ มีคนจำนวนมากที่พยายามทำเช่นนั้นในเวลาเดียวกันก็ล้มเหลวและย้อนเวลากลับไปได้อีกครั้ง เมื่อมันเข้าสู่ระบบของคุณแล้ว การสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้กับมัน
ลบสิ่งของทั้งหมดที่ทำให้คุณนึกถึงนิโคตินออก โยนไฟแช็กและที่เขี่ยบุหรี่ของคุณทิ้งไป มันได้รับเพื่อที่จะลืมเรื่องการสูบบุหรี่ ไม่กี่อย่าง ไม่มีอะไรที่จะเตือนคุณถึงอุปกรณ์การมองเห็นของคุณ
นิโคตินค่อนข้างเสพติด นิโคตินเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะทำให้ติดเป็นนิสัยได้ ให้ความรู้แก่ลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาการสูบบุหรี่ได้อย่างไร คุณจะมีเวลายอมแพ้ได้ยาก
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าควรรักษาอาหารให้หา ยขาดก่อนการรมควันแบบเย็น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถูอาหารด้วยเกลือ (การบ่มแบบแห้ง) หรือการวางอาหารในน้ำเค็ม (การบ่มแบบเปียก)
จากนั้นก็เกิดโฆษณา “กลยุทธ์ที่น่ากลัว” มากมายที่แสดงให้เห็นปอดดำคล้ำและผู้คนที่ต้องเข้ารับการผ่าตัดหลอดลม เนื่องจากฉันคิดว่าโฆษณาเหล่านี้มีคุณค่าพอสมควร จึงมีแนวโน้มที่จะเสนอให้ผู้สูบบุหรี่หยุดสูบบุหรี่ แทนที่จะช่วยให้พวกเขาหยุดจริงๆ ความทรงจำที่เลือกสรรของเราเข้ามาและกำจัดความทรงจำที่ไม่ดีออกไป
แต่เมื่อสามารถสัมผัสหรือสัมผัสผลกระทบได้เมื่อใด ไม่มีใครสามารถบอกได้อย่างแน่ชัด ความถี่ของการสูบบุหรี่ ระยะเวลาที่คุณสูบบุหรี่ องค์ประกอบทางพันธุกรรม วิถีการดำเนินชีวิต และวิธีการรับประทานอาหาร อาจมีผลดีเมื่อสัญญาณการเจริญเติบโตเริ่มปรากฏในผู้สูบบุหรี่
ความท้าทายในการสูบบุหรี่มักเกิดขึ้นเมื่อมีคนสูดบุหรี่ครั้งแรกซึ่งมีรสชาติแย่มาก ยิ่งไปกว่านั้น คุณควรเลือกข้อสรุปว่าเมื่อพิจารณาถึงรสชาติของบุหรี่ที่รมควันครั้งแรกนั้นไม่น่าดึงดูด พวกเขาจะไม่เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับบุหรี่ที่พวกเขาสูบบุหรี่ตามปกติ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น
เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ คุณจะรู้สึกกระสับกระส่าย เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ ความหงุดหงิด และความขุ่นเคือง นี่คือเวลาที่ Champix สามารถเลิกบุหรี่ได้และตัดสินใจไม่สูบบุหรี่อีกครั้งด้วยตนเอง การเลิกบุหรี่อาจเป็นเรื่องยากแต่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้หากคุณพร้อมที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกให้กับชีวิตให้ดีขึ้น เคล็ดลับคือการมีแรงจูงใจอยู่เสมอและสรุปผล ยิ่งคุณมีสมาธิมากเท่าไร แพลตฟอร์มของคุณก็จะยุติโปรแกรมนี้ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น จับตาดูเป้าหมายและให้แน่ใจว่าคุณเข้มแข็งแม้จะอยากสูบบุหรี่ก็ตาม
